Per iniziare valutiamo le tue esigenze individuando carenze e punti di forza attraverso una prima anamnesi corporea visiva e un colloquio conoscitivo che evidenzieranno eventuali criticità inerenti problematiche scheletrico - posturali, alimentari e psicofisiche, eventualmente da approfondire e tenere in conto nella pianificazione dell'allenamento.

A seguire stabilito il nostro primo obiettivo sarà pianificato il piano alimentare e l'allenamento.

Otterremo prima un benessere globale tramite l'assistenza nell'esecuzione degli esercizi nella palestra di tuo gradimento (one to one) e indirizzandoti ad acquisire sane abitudini alimentari. Solo dopo questo primo passo potremo valutare se attuare un mantenimento o perseguire obiettivi più ambiziosi...Se sei un'atleta avanzato correggeremo quello che eventualmente servirà ad ottimizzare la tua performance nella pianificazione degli allenamenti finalizzati all'ottenimento dei tuoi risultati.